Finns det något i ditt liv som inte är som du önskar?
Finns det något område som du är missnöjd med? Är det ekonomi? Utseende? Socialt liv? Partner?
Finns det något område som är exakt som du önskar?
Finns det något i ditt liv som du är väldigt nöjd med? Jag hoppas att den här listan blir längre än den förra! 😉
Har du funderat över varför vissa saker verkar funka superbra och andra mindre bra? Är det omständigheterna? Jag tillhör den kategorin som är bombsäker på att vi själva skapar vår egen lycka (eller olycka) & att alla kan designa sin egen verklighet exakt som man vill ha den. Sedan jag började leva efter den här principen, att jag är min egen skapare, har allting som jag vill ha kommit till mig automagiskt. Jag har märkt att det finns en signifikant skillnad i tankesätt kring områdena i livet som är exakt som jag vill ha dem, jämfört med de områdena som inte funkar så bra.
Jag har märkt att – rätt fokus gör hela skillnaden!
En annan sak som jag har märkt är att det aldrig någonsin fungerar att fokusera på brister, eller gräva ned sig i varför något inte funkar! Såfort fokuset blir negativt, verkar det som att det negativa bara växer & växer.
Det är inte märkligt alls att de som ständigt frågar sig själva “varför går jag inte ned i vikt?” inte går ned i vikt. Inte heller det minsta konstigt att de som säger “jag vill bara inte vara tjock” är just det. Jag vet inte hur det funkar, eller varför men det gör det. På något undermedvetet plan jobbar vi effektivt emot oss själva när vi klamrar oss fast vid de negativa.
Lösningen – steg 1
Sluta fokusera på det som du inte vill ha! “Jag vill inte ha en idiotpojkvän” “Jag vill inte vara tjock” “Jag vill inte ha såhär låg lön” “Jag vill inte…” bryt det här mönstret och försök se vad du VILL ha istället! “Jag vill ha en drömpojkvän” “Jag vill vara vältränad” “Jag vill tjäna mycket pengar” “Jag vill…”
Lösningen – steg 2
Var uppmärksam på dina känslor & försök inte trycka undan de dåliga. Om du mår dåligt över något så acceptera det, och försök så sakteligen röra dig mot en bättre verklighet. Ingenting kan någonsin bli bättre utan acceptans. Acceptera FÖRST, ändra SEN.
Lösningen – steg 3
För att byta ut sitt tankemönster & successivt välja behagligare känslor i sitt liv behöver mål & önskningar vara nåbara till en början. Om man önskar sig en miljon inom en månad kommer man bara bli ledsen & känna sig ännu fattigare när det inte blev så. Det är bra att ha stora visioner för sitt liv, men börja med små steg i början för att inte överväldigas av negativitet vid minsta bakslag. Om du just nu har 20 kg övervikt & vill se ut som en fitnessmodell till nästa sommar är det helt genomförbart, men fokusera på de små framstegen längs vägen istället för att må dåligt över att du inte ser ut som en fitnessmodell NU.
Gör en koll på dina områden som du är nöjd med, och de områdena som du är missnöjd med. Kan du lära dig något av dig själv? Kan du ändra ditt fokus till att bli mer positivt? Om du har starka resurser inom ett visst område, så finns det en enorm potential att flytta dessa resurser till där de behövs bättre!
Så jäkla bra! Saker och ting har gått väldigt bra för mig på sistone och allt fler av mina mål verkar gå i uppfyllelse – socialt, fysiskt, ekonomiskt såväl som stora framtidsdrömmar i livet. Inser när jag läser detta att det förmodligen är för att jag omedvetet börjat tänka precis så som du beskriver! Vi är själva ansvariga för hur våra liv ser ut.
(Dessvärre har detta även gjort mig till en mindre sympatisk människa när det gäller andras olycka. Jag tänker att de oftast får skylla sig själva och ta tag i sina problem istället för att klaga.)
Du har rätt. Det är lätt hänt att bli självbelåten och osympatisk när man tror på magi och “the secret” plus aldrig har varit med om speciellt jobbiga grejer i sitt liv!
Klockrent inlägg, det här är precis vad jag behöver jobba med just nu. Har grävt ner mig i negativitet en tid och kämpar för att komma upp. Tack!
Inspirerande!
Läser gärna fler inlägg i den stilen.
Inlägg om kost och träning är också alltid intressant.
Jag har tidigare varit LCHFare och det funkade helt ok.
Numera börjar jag luta mer åt veganhållet (pga av lite olika skäl), vilket funkar betydligt bättre än jag någonsin hade trott. Har du någonsin tänkt i de banorna att man kanske inte behöver animaliskt protein/fett för att kunna bygga muskler? Vad är ditt perspektiv på den saken?
Personligen tror jag att proteinhetsen är någonting som uppstått pga ekonomiska intressen och att det är träning, inte en överdriven proteinkonsumtion som bygger muskler. Vore superintressant att höra din syn på detta 🙂
Tack för en inspirerande och intressant blogg!
Tack! Ja jag tror inte heller att vi behöver SÅ jäkla mycket protein, men jag tror att de protein vi får vi oss bör vara animaliskt. Jag var vegetarian/vegan i 10 år, och det funkade inte så bra för mig. Jag tror dock att det går att vara vegetarian framgångsrikt, lite mer tveksam på vegan dock 😉
Du är min Guru, mitt orakel i Delphi. Och du är klok som en bok.
Jag jobbar mycket med mig själv och mina “brister”. Men väljer att se belöningar, mål och nyttan istället. Jag är ju den jag är och det är jättebra och vill jag bli bättre får jag ju se till att bli det istället för att stirra blint på mina “misslyckande”.
Gör om och gör rätt! 🙂
Ha en fin dag!
Haha tack Helen! <3