Effektivitet & optimering!
Matlådorna är redo, det blev 15 stycken totalt så det borde räcka ett tag. Kött, köttbullar, morotsmos och broccolimos är de i allihop! Vilken tur att både jag och sambon älskar att äta enformigt haha!
Det enda som saknar struktur just nu är träningen! Det känns som att jag har nått mina mål, testat igenom allting och inte riktigt kan bestämma mig för vad jag ska fortsätta med… pga arbete så kunde jag inte fortsätta med kundaliniyogan vilket var synd! Vanlig yoga står på schemat, men också mer utomhusträning för det blir man så himla glad av! Frågan är dock hur bra det funkar nu när det är bäcksvart ute om kvällarna…?
I morgon blir de gymning i alla fall, det behövs! Egentligen vill jag gå på något bootcamp, nått som drar igång mig! Tips?
Ser supergott ut! Recept på morotsmoset och broccolimoset vore snällt 🙂
Det är bara morot och broccoli, inget annat 🙂
Jaha, så inget som du har mixat in med broccolin? Grädde?
Åh mosen ser jättegoda ut! Skulle jättegärna vilja veta hur du gör dom!
vad är det för köttbullar 🙂 ?
Vanliga hemmagjorda 🙂
Har du testat Scott Sonnons TACFIT, ett helt annat träningskoncept?
Annars, tack för dina inspirerande skriverier. Jag följer dem idogt.
Läser din blogg med stoooor behållning och älskar din målmedvetenhet och ditt jäklaranamma! Våra livssituationer är väldigt olika men det spelar ingen roll!
Jag skulle vilja ha ett råd av dig…..
Jag är strax 65 och funderar mycket på min hälsa så klart, söker ett bra grundkoncept för vardagsträning. Har testat “lite allt möjligt” utan att fastna ordentligt. Är INTE en gymmänniska trots hur många försök som helst, inte typ jympa heller…mer åt långpromenader och spinning. Funderar nu på pilatesboll för coreträning och balans. Känner att hag börjar bli långrandig nu…..Min fråga: kan du rekommendera ett halvtimmesprogram att köra hemma varje dag? Tänker kombinera det med ca 90 minuters daglig stavgång. Jag har så klart googlat men kan inte riktigt skapa mig en ide om hur det skulle kunna se ut för mig personligen !
Tillägger gärna att jag sen ett år tillbaka äter LCHF , inga krämpor eller skavanker …..inte fullt ut så mycket jävlaranamma i mig som du
Hej Christina! Stavgång 90 min om dagen låter ambitiöst, du kanske kan lägga in lite grodhopp, armhävningar och sit-ups under stavpromenaden? Eller i slutet av promenaden ställer du dig i plankan, där har du bålstabiliteten! Försök stå 10s, 30s, sen 1 minut, sedan flera minuter när du orkar 🙂 Om du går förbi utomhusgym kan du ju experimentera med de, de brukar finnas lite stockar att lyfta. Annars kanske du kan börja med någon styrkeyoga, de blir man väldigt smidig och stark av. Lycka till!
Kan rekommendera Kettlebell centre. Vet inte om de har något som drar igång just nu, men kolla on dem om du inte gjort det tidigare.
Kettelbellcentre.se